ワタクシの健康法

うぉ～～。自慢のガラケー(笑)でお気に入りの場所の写真を撮ったら、こんな太陽の光の模様がでてきました～～～～。

というわけで、この写真の場所ですが・・・・・・・・・・・・「内緒で～～す！」

私は前職が「営業職」だったこともあり、車でヒョイっと立ち寄れる「癒しスポット（さぼりスポット）」をいくつか持ってます。

この癒し＆さぼりスポットこそが、最近の「マイ健康法」です。

写真のとおり、酸素濃度の高そうな、涼しい、木陰のある場所で、のんびりクラッシック音楽（え!!!意外？）を聞いたり、一人バランスコーディネーションをしたり、ヨガをしたり、ウォーキングをしたり、深呼吸を何度もしたり・・・・行った気分でやりたいことをやっております。

「なんだよ！単なるサボリぢゃねーか！！」とお思いかと・・・

でも私の場合は例えば「1本90分～150分しゃべったり・動いたり・洞察したり・フィードバックしたり」という教室を行うと、テンションがその時のまま（楽しくていいんですけど）で心身が軽い興奮状態で自宅に着き夜までそのまま・・・・・ということがあり結果、夜寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなってしまったり、それが翌日にひびいてしまったり、ということにもなるので、このような「癒しスポット」というのが大切になってきます。

今日も、帰り道にちょっくら寄ってまいりました。

今日は、森林の中でクラシック音楽中でも大好きなピアノでリストの「愛の夢」を聴きながら、10分程リラックスしてきました。

https://www.youtube.com/watch?v=ipHRrOd24bQ　←聴いたことのある曲だと思いますよ～

そうです！「運動に関係する音楽」とは無関係の曲です。それに！「私」という人物を少なからずご存じの方は「はっ？？？」という感じでしょ～～(笑)

まぁ～それはさておき、全くかけ離れたことをすることで「心身をクールダウン」でき、それが「私の健康法」になっております。

あと・・・なぜ？ピアノクラッシックが好きかって？？？（オイ！聞いてないけど）

はるかはるかはるか昔はピアノを習っていたからです！しかし、向いてなくてモーツアールトの「トルコ行進曲」を途中で挫折してしまいました(笑)

そんな訳で、超超超ハイレベルの「リスト」の曲に憧れもあり好きなのかもしれません。

最後はワタクシごとになりましたが、ずぇひ皆様も「次なる仕事」や「ステップアップ」のために「癒し・リラクゼーション」を取り入れてみて下さい。「健康」にもつながると思いますよ～～～。