立て続けにおかげＳＵＭＭＥＲ

皆さまこんにちは～少子高齢化・女性のライフステージに合わせた運動指導を行う健康運動指導士　西山　知花です

さてたまったブログは立て続けに更新する！！まぁ～～ためることが大好き（あっ！お金も貯まればいいのですが・・・苦笑）

先日、安曇野市様よりご依頼頂きました、ウォーキング教室へ行ってまいりました～。

穂高耳塚地区！正に「有明山」がデーーーーンと見える美しい地区でのウォーキング教室です。歩き甲斐あります！

写真はまずが、地元の神社で茅の輪くぐり健康祈願ををしてからスタートの写真です。

うぇ～～～～ん皆さまが歩いてる写真がうまく挿入できな～～い‼

すみません！このあと、約2.1キロの地元のウォーキングコースを一緒に歩かせて頂きました。

準備体操の時には、早速昨日の授業　で教えて頂いたことを伝授＆実践して頂きました！あっ私も日々勉強中です！

参加者さんから「そんなに腕を振らなくても、足が進むもんだね～～」「おなか使ってるって感じ、熱くなってきた！」という嬉しいお言葉を頂きました。

そんな～～～嬉しい～～～！７月からウォーキング教室が増えるので、私のウォーキング熱が過熱しそうです！
元陸上部の長距離駅伝ブロックで、それなり（いや当時は死ぬほど）に練習「歩く・走る」という理論＆実践には自信がありましたが、
今は、解剖学的にみて「いかに○○を使って、楽に早く大きく歩くか？」ということで皆様にもお伝えして実践していただこうと思ってます！

さて！！夏至も過ぎ夏本番も目前、体調を崩さないように楽しく健康づくりしましょ～～

最後に有明山に合掌　ナムナム～～～