アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆様こんにちは～　少子高齢化・女性のライフステージに合わせた運動プログラムを提供する健康運動指導士　西山　知花です！って長いなぁ～～！
って色々な先生方のブログを拝見させて頂き、実に「その先生の強み」が分かりやすい！
そんな、ふうに感じすぐ感化させられ、「イイコトはマネしんぼ!!」という訳で、やってみました。いかがですか？

さて前置きはこの位にして・・・・

私の健康運動指導士人生の原点・はじまりである「塩尻市たかいで地域総合型スポーツクラブ　ふらっと様」
この4月でぬぁんと5周年を迎えることとなりました！ふらっと様のブログ

「5年目」　もう「5年ひと昔」という時代ですから、長いお付き合いをさせて頂いており大変感謝いたします！

あの頃は～～～♪「ＨＡ！ｂｙ和田アキ子」ではなく・・・振り返ると、、、恥ずかしい位下手くそな指導だったと振り返ってます。
時には「キツすぎる～～～」「ついていけなくやめてく人がいるからどうにかして～～～」という厳しいご意見を頂いたこともございました！

でも当時は様々な事情で私の場合「諦める」わけにはいかなかったので、足りない知識を補いつつも必死に「どうすればよいか？」模索しながら行ってました。
そんな中でも、皆様は私の教室に来て下さっていて、「よく継続してくださったなぁ」とただただ感謝です。
きっと、私の成長を見守って下さっていたのかもしれません。。。

つまり、私は「初めから先生」ではなく「先生にして頂いた」そう思えてなりません。
いくら健康運動指導士でも、知識やプログラムの押し付けでは、身体に良い変化はあまり見込めません。

今後も、育ての親のような「ふらっと様」の皆様に恩返しができるように、日々精進したいと思います。

ってことで宣伝!!!(笑)　

5/12日から始まる予定の「ママフィット」　まだまだ募集中です。
詳しくはこちらへ０８０－６９３４－３８８４　ふらっと様直通ＴＥＬ!!

ママフィットとは・・・

産後1ケ月検診にて母子ともに異常がない方が参加できます。
産後独特の身体のダメージ回復をはじめ姿勢改善、産後ママの体力に合わせた有酸素運動、体幹トレーニング、バレエ、リラクゼーションなど様々な要素を盛り込んだ運動プログラムです。

すでに松本中信平の一部産婦人科にて定期教室を開催。塩尻市内では初！！！となります!!

初めての方もそうでない方もぜひ一度体験をして頂ければと思います。

ちなみにワタクシ西山　知花は「日本マタニティーフットネス協会インストラクター」でもゴザイマス!!

ぜひぜひ一度お越しください。赤ちゃんと一緒でＯＫです！！



  

みなさまこんばんは～！このブログをご覧いただきありがとうございます！
釈迦様の誕生日！ご利益にあやかって(笑)　ブログ第2弾です！こちらの記事もご覧くださいね～　新しい年度のはじまりデス

さて、数日前から、松本市立病院様よりご依頼頂いてる「月刊イクジィ」様のコラム執筆に格闘中です。

前職、職場内でチラシをつくったり、チャッチコピーを考えたりすることもあったので、書くことは嫌いではないのですが・・・
久々に書くお仕事をさせて頂くとなると、あの頃の感覚がなかなか戻らず、言葉を上手くまとめることができず奮闘してます(笑)

また、お伝えしたいことも多々あり・・・・何をどうつなげて書いていけばわかりやすくまとまるのか？

ってことで、自宅でモンモンとしても仕方ないので、環境を変えてきました！

仕事帰りは通り道の「スタバ」にて、大好きなキャラメルマキアートを飲みながら、カキカキ!!　

朝の静かな喫茶店のモーニング目当てに！！！支留枇亜コーヒー　でアーモンドオレキャラメルを飲みながらカキカキ!!

そう!!朝活と夕活で、お伝えしたい内容の輪郭がようやくできはじめました！
まだ、目標文字数に達してませんが・・・
でもでも来週何とかなりそうな予感がしてきました！あと3息です！（一息じゃないんだ～～）

自宅だと嫌になるとすぐゴロゴロしてしまいますが、コーヒーショップ・喫茶店は「コーヒー代」を払ってることもありある意味「有料で場所をお借りしてる」という認識もあるのか？「ここまでやらなきゃ！」という気合の入り方も変わります。
あっ！普通の方は、くつろぐためにこのような場所に入るでしょうね～～。

さぁ～あと３息分、朝活夕活の力をかりて一気にしあげようと思います。

そして、ぜひ「来月号のイクジィ」ご覧くださいね～



  

皆様！こんにちは、このブログをご覧いただきありがとうございます。さて皆様のお住まいの地域の桜はいかがでしょうか？
ここ信州松本中信平は「満開！」昨日の嵐で心配でしたが大丈夫でした。も～ウットリです。

さて今日は4月8日お釈迦様の誕生日です（ナムナム）って何となくオメデタイのでブログアップすることにしました！

4月に入り新しい期がはじまりました。
私も「みなさんのお身体がよりよい変化となる」よう、プログラムや計画表を作成中の時期でもあります。

しかし、「頭でっかち」ではいかん！現場で感じたことを活かす！！と思う教室がありました。




ついでに足ブラブラ～～揺れに負けないように腹筋で踏ん張ります。しかも、笑いがこみあげてしまい、ますます腹筋を使ってマス！

楽しそうで、絵になるので、コーディネーターさんと二人でその瞬間をパチリ

いや～参加者さんから「ナイスプログラム」を頂きました！他の教室でもやってみよぉっと!!!

頭でっかち！もほどほどにしないとね・・・・(笑)　

というわけで、皆様に支えて頂きながら、新年度から幸先良好です！本年度もどうぞよろしくお願いいたします。