アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

ぢゃ～～ん!!

かなり恥ずかしいのですが、最近のハマってる「編み物」。仕事が終わり「今日の一日の終わり時間のひととき」にチョビチョビやってたカワイイ姪っ子に編んだニット帽。まぁ～編み物の腕はさておき・・・やっと思うような仕上がりになりました。

実はこのニット帽、本を見ながら忠実に作成していたのですが、いざ仕上がると・・・・帽子の先の部分(下の方）がなぜが緩んで伸びてしまいかなり「締まりのないニット帽」だったんです。だから、なんかしっくりこなかった・・・

そこで教室に来て下さっている方に、ぬぁんと「編み物の先生（Ｎ先生）」がいらっしゃり意を決して相談をしてみたんです。すると・・・

「じゃ～そのニット帽もっていらっしゃい。いくらでもやり方はあるから、大丈夫よ！」とおっしゃってくださいました。

そして、教室終了後、贅沢にもマンツーマンレッスン！「そうねぁ～この場合このようにやりましょ～。毛糸とカギ棒ある？」

とＮ先生に余りの毛糸とカギ棒を渡すと・・・・ぬぁんと私が今まで見たこともない編み方でスイスイとおやりになられるではありませんか～～。

それは、ぬぁんと・・・ぬぁんと　ぬぁんと・・・「後ろに進んで編んでいくんです」　うぉぉぉ～～びっくりです。母からもこんな編み方教わったことありません。

「じゃ～～やってみて～～。そうそう上手よ～。やっぱ前に先生（私）はやったことあるから飲みこみ早いわね」と褒められてテンションＭＡＸ!!嬉しくて勢い余って残りを一気に仕上げてしまいました～。そして「編み物の本はあくまでも参考書よ、本ではなかなかそういう細かいところまでは掲載できないからね～～」と。

意外な編み方をマスターしお褒めの言葉で自信がついたせいか？また何かやってみようっかなぁ～～とワクワクしてきました。

って・・・これって・・・・

そうです!!「これこそプロぢゃ～～」とＮ先生の編み物レッスンを通して非常に強く心に響きました。「プロとは？」

「本人では思いつかなかった意外な方法で、喜びと成功へ導くこと！！」それが「継続」につながりその「継続」が「さらなる良い方向へ導く！」　あ～～編み物を教えて頂きながら新たな悟りに気づいてしまった！！

このＮ先生のように私も「プロの技術と誇り」をもって参加者の皆さんを「喜び・成功・継続」へ導くことのできる健康運動指導士を目指していこうと思いました。

さぁ～～どんどん「プロに問う」ことしていきましょ～～。

皆様、こんにちは。いつもこのブログをご覧いただきありがとうございます。そして・・・・いきなり「お肌がテカっている」写真からのスタートで大変失礼いたします。（ペコリ）

前のブログで「11月の大きな初仕事のご褒美！」という記事を投稿いたしましたが、その「大きな初仕事のひとつ！」が「松本市立病院様の病院祭」のお仕事でした。

松本市立病院様のHP⇒http://www.hp-hata.com/　

病院祭のオープニングを担当させて頂く!!という大役を頂き、松本市立病院様の健康管理室の皆様をはじめ多くのスタッフの皆様のご協力の基、お努めを果たすことができました～。

ということで！病院様の様子とオープニングの様子をチラリ

ひょぉぉぉぉぉ～～～　「オープニングで体を動かしてスッキリさせて周りましょ～～」という一コマ。皆様真剣にでも楽しくおやり頂き良かったデス!!　当の本人はとても緊張しておりとにかく「一生懸命」だった記憶が蘇ります。

オープニング終了後から次のステージまでの空き時間には、イベント会場を回ってみました～。子供から大人まで年齢層幅広い皆様が病院祭を訪れ普段できない様々な体験（写真は薬剤師体験です）や計測（今年は骨密度計測など）を行い、お祭り感覚で楽しくヘルスチェックや健康の大切さを学ばれておりました。

あと、屋台も出ており、波田の地元のパン屋さんやお菓子屋さんなどが「かりんパイ」や「焼きそば」「焼き鳥」など売っておりました。

さらに!!!お得!!なのが「豚汁とお餅がサービス」なんです。どちらも美味～～～～。担当看護師さんがわざわざ取り置きしてくださっており、ガッツリ！頂戴いたしました。

そして、今回本当に様々な場面でこのステージにお力添え頂きました、実行委員長の坂本先生、平野先生、健康管理室の皆様です。

参加者の皆様により実感して頂くために「動きのチェック」に回って頂いたり、「見本」になって頂いたり「音響」「呼び込み」に渡るまで本当にご協力頂いた皆様のお蔭で、ステージで盛り上がることができました。感謝感謝です。

そして「縁とはスゴイ!!」副実行委員長の齋藤さんは、私の「営業サラリーマン時代」にお世話になっていた方なんです。今回このような形で再び「ご縁」を頂けて感無量～～～。

また平野先生は私が毎月お邪魔している池田町で、「自力整体予防」の講座をおやりになっていらっしゃるんです。（興味深いデス！）

本当に多くの皆様にご協力頂き、無事、この大役を終えることができホッといたしました。

そして、来客数はぬあんと！去年の約2倍以上!!

緊張が抜けきらず、私の顏はテカっておりますが、まぁ～一つ勲章だと思って頂ければ幸いです。

今回の初の大仕事!!皆様本当に本当にどうもありがとうございました。また新たな気持ちで皆様の「健幸づくり」に邁進していきたいと思います。（ペコリ）

皆様、こんにちは～。先週木曜日位から「グッ!!」と気温が下がった信州松本中信平より投稿いたしやす。

11月は「文化の日」がある月だけに、私も様々な場所で教室やイベントでお仕事をさせて頂いており「お蔭SUMMER」な日々を送らせて頂いております。（あ”!!もうＷｉｎｔｅｒだった）そのお仕事ぶりの内容は近日中にＵＰさせて頂くとして・・・

今日は、11月の大きな初仕事を無事終えたご褒美に超久々「セレブ気分」でカフェで親友とランチその後、身体のメンテナンスのマッサージ30分！という贅沢な一日を過ごしました。

ぢゃ～～ん!島内の支留比亜コーヒーのカルボトースト。寒い信州にはこの温かいカルボナーラのソースが体に染みわたって、あ～幸せ

そして「セレブ気分」　一緒に行った親友もそして私も偶然、今日は休みが合った上に松本市内の同じ地域にいたので久々に合流～～。

そして～～。１１月は一緒に行った親友の誕生日～～（本日ではございませんが）

ちょっとゴーインに私がスタッフさんにお願いして、コーヒーゼリーにトッピングしてもらいました～（あっ普段はシンプルなコーヒーゼリーですよ）　チョコプレートに名前を入れる時間がなくて、ななしのゴンベさんですが、いいかんじ～～。アイスの量もちょっと多めにして下さったのかな？？？スタッフの皆様ありがとうございます。ペコリ

彼女も大喜び～～。でも便乗して一緒に食べましたけどね（笑）あ～～今日の健康運動指導士のランチは「ご褒美」です。うふっ

お互い仕事をもっているのでなかなか平日にランチはできませんが、偶然が重なってこのようにセレブにランチができて彼女と笑いながら沢山お話できました～。あ～～～ご褒美ね～～。

というわけで今日は「ご褒美ＤＡＹ」その後マッサージに行ってまいりまして、仕事らしい仕事は行わず「エネルギーチャージ」をしました。

明日から、「目の前のひとつひとつ」と「来年と将来を見据えて」また精いっぱい前進していこうと思います。

新たな気持ちで、みなさま、よろしくお願いいたします。（ペコリ）

皆様こんにちわ～。季節はすっかり11月ですね。今年も残すところあと２ケ月弱・・・・あ～なんて時が過ぎるのが早いのでしょう

さて私は先週１１月７日金曜日に、松本市白骨温泉の湯元齋藤旅館にて「健康を感じるツアー」の健康ウォーキング講座のお手伝いに行ってまいりました。このツアーは３泊４日で松本市立病院や花岡整形外科の先生方をお呼びして「温泉」昔でいう「湯治」をしながら、自然豊かな場所で日頃の疲れやストレスを癒して頂きながら「医師・看護師・保健師・管理栄養士・臨床検査技師・理学療法士の専門性を発揮したプログラムにより自らの健康を見つめなおして正しく「健康を感じて頂こう」という内容で行われました。

ここ信州松本白骨温泉は、その場所に行っただけで温泉の香りにつつまれて、そこにいるだけで「健康」になれそうな場所です。私の出身地はここ白骨温泉から山を下ること約４０分なのですが、白骨温泉に行くのは初めてで、それだけでワクワクドキドキしました！あっいかんいかん！仕事ぢゃ～～～～

さてその３日目の内容は…松本市立病院理学療法士の降旗先生の「生活習慣病と運動」についての講和＆実技でした。

降旗先生は「運動による副作用」のお話をはじめ、血圧や骨粗しょう症やサルコペニアと運動というように、「症状に適した運動」についてひとつひとつ丁寧に教えて下さいました。

後ろでお手伝いをさせて頂いてました私も参加者さんと同じように「フムフム・・・」と聞き入ってしまう素晴らしい内容です。

そしてこの降旗先生のご講義を１時間終えてから、見事！晴天でしたので「乗鞍一之瀬園地」へウォーキングに参りました～～

白骨温泉から約２０分位の場所です。自然豊かなこの場所でウォーキングです!!　↑これは準備体操の様子です。外は風が冷たいので事前にバスの中でできるカンタン準備体操を行っていただきました。

ゆっくり各自のペースに沿って歩くこと約２０分！折り返し地点のキャンプ場です。こちらで一旦休憩～～「乗鞍岳」も綺麗に見ることができ心もリフレッシュです。

今回は県外のお客様もお見えになっており、ウォーキングしながらまたバスに乗りながら、様々な楽しいお話をお聞かせ頂くこともできとても私自身とても新鮮な感じでやらせて頂くことができました。ウォーキングについて「しゃべりながら歩くのはチョット・・・」というご意見もございますが、今日は、おしゃべりをしながら歩くことで「息を吐く」ことが自然にできるようになったり、リフレッシュできて痛みが緩和されたというご感想もあり、ひとつに「ウォーキング」と申しましても、「目的・状況」に応じて、ゆったりおしゃべりも大いにあり!!ということがわかりました。

これからも、この自然豊かな「信州」でウォーキングの講師や健康づくりの専門家として仕事ができることに喜びを持っていきたいと思います。

皆様、この度は誠にありがとうございました。

皆様、こんにちは。　３連休ですね。

ここ長野県塩尻・松本・安曇野地域は、「熊出没」が頻繁に起こっている今日この頃です。

昨日の松本市社会福祉協議会様のお仕事で松本市安曇地域でデイサービスの皆様へ「介護予防教室」を行った後のお茶タイムでも「熊出没」の話題で大盛り上がりいたしました。

そして「熊出没情報」は松本市内でも「温度差」があることを知りびっくり！

あっ「温度差」とは「情報のムラ」ではなく「とらえ方」です。例えば・・・松本市社会福祉協議会奈川事業所様のブログでは・・・

http://www.syakyo-matsumoto.or.jp/blog/nagawa/　ありゃおりゃ～～「熊出没」が生活の中に浸透しているせいか？

「熊出没」＝「当たり前？」という感覚。。。熊さんの写メには、びっくり!!

今日のデイサービスの参加者様の中にも「仏壇のブドウのにおいをかぎつけてきたのか、家の軒先にきて覗き込んでいたから、おら、その時はびっくりしたよ～」と「熊出没」どころか「熊急接近!!」の話を聞きました。

とらえ方は地域差があるようですが、「熊遭遇」したら、危険なことは確かですね。。。私もとりあえずバックに鈴をつけております。。。

聞いた話によると、昨年は沢山の小熊が生まれたにも関わらず今年は山の実の生りが全くダメで里にエサを求めにきているようです。

しばらく、気を付けるとともに、山際の森林ウォーキングはＮＧですね・・・

皆様もお気をつけくださいませ。