アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆さまこんにちは～少子高齢化・女性のライフステージに合わせた運動指導を行う健康運動指導士　西山　知花です

さてたまったブログは立て続けに更新する！！まぁ～～ためることが大好き（あっ！お金も貯まればいいのですが・・・苦笑）

先日、安曇野市様よりご依頼頂きました、ウォーキング教室へ行ってまいりました～。

穂高耳塚地区！正に「有明山」がデーーーーンと見える美しい地区でのウォーキング教室です。歩き甲斐あります！

写真はまずが、地元の神社で茅の輪くぐり健康祈願ををしてからスタートの写真です。

うぇ～～～～ん皆さまが歩いてる写真がうまく挿入できな～～い‼

すみません！このあと、約2.1キロの地元のウォーキングコースを一緒に歩かせて頂きました。

準備体操の時には、早速昨日の授業　で教えて頂いたことを伝授＆実践して頂きました！あっ私も日々勉強中です！

参加者さんから「そんなに腕を振らなくても、足が進むもんだね～～」「おなか使ってるって感じ、熱くなってきた！」という嬉しいお言葉を頂きました。

そんな～～～嬉しい～～～！７月からウォーキング教室が増えるので、私のウォーキング熱が過熱しそうです！
元陸上部の長距離駅伝ブロックで、それなり（いや当時は死ぬほど）に練習「歩く・走る」という理論＆実践には自信がありましたが、
今は、解剖学的にみて「いかに○○を使って、楽に早く大きく歩くか？」ということで皆様にもお伝えして実践していただこうと思ってます！

さて！！夏至も過ぎ夏本番も目前、体調を崩さないように楽しく健康づくりしましょ～～

最後に有明山に合掌　ナムナム～～～






  

皆さま、こんにちは～少子高齢化・女性のライフステージに合わせた運動指導を提供する、健康運動指導士　西山　知花です！

ズバリ！！！生きてますよぉ～～！ブログ更新も約１ケ月ぶり？？です！

さてこの１ケ月は正に「スプリング～おかげＳＵＭＭＥＲ」季節の転換期でしたね～
私も、いい感じに「おかげＳＵＭＭＥＲ」なお仕事をさせて頂いております。

いつもながら？「写真とらせてください！」とお願いしたきり、全然ブログでご紹介できずごめんなさい～

さぁ～～上記の写真は、月１度お世話になってる「池田町」ちょっと早く着いたのでお気に入りの高台からパチリです
曇っていてもなんか幻想的でステキ


そして、フェロー翼グループの皆さまに、月に一度「健康体操」をやらせていただいております！！早４年‼人数も増えて、賑やかにやらせて頂いてます


そこで、今日は運動後に少しだけ「お茶タイム」に便乗させていただきました！コレ「金魚」のゼリーなんですよ～へぇ～～～珍しい～～
お隣の松川村のお菓子屋さんで限定２０個で販売してるそうです。もちろん味はヤミ～～～～♡




おかげＳＵＭＭＥＲで、連日お仕事を頂いて充実した日々を送らせて頂いてます。（数年前ではとても考えられなった位(笑)
池田から自宅へ帰る途中、ご褒美に遠回りして、大好きな山麓線道路を通って、お気に入りの「ビュースポット」で一息です！
ちょうど、日が沈む美しい時間です。

夕日を眺めながら、この仕事で生きていられること、仕事が少なく大変だったときに助けて下さった方々や、今、様々な形で携わってくださってる皆さまに感謝の意をこめて・・・夕日に向かって

「ありがとう～～～」です！　　

ってわけで、生きておりますので、今後ともよろしくお願いいたします。