2015年03月24日
長野初！養成講座のご案内
皆様、こんにちは～
。このブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
さて、今回は!!私の「健康運動指導士的人生」を大きく変えた「バランスコーディネーション」の指導者養成講座が、ぬぁんと
！！
長野初上陸することになりました～～～
！！
上記の写真は私が、お世話になってる松本市神林福祉ひろば様のバランスコーディネーション教室の様子です。
さらにこちらの写真も!!
こちらもお世話になってる「塩尻市ロマン大学」でのバランスコーディネーションｗｉｔｈコンビウォークの教室の様子
そしてさらにさらに～～
」を組み立て、教室の指導・インストラクションができているので、参加者の皆さんと会話や反応を楽しみながら臨むことができております。」と一言添えて頂くと幸いです。
2015年03月21日
深呼吸
みなさま こんにちは。このブログをご覧いただきありがとうございます。
さて、本日は3月21日「お彼岸です」そしてこの天気！お彼岸参り日和
！ですね。そして・・・健康運動指導士的に申し上げますと「ウォーキング日和
」です！（いうまでもなく！）
運転中
、ウォーキングされている方がたくさんいらっしゃいました
。すばらすぃ～～～～♪
そこで、「ウォーキング」といえば「姿勢良く歩く」という方ばかりに意識がいきがちなのですが、私的には「姿勢」はもちろんですが、もうひとつ
！ずぇひ大切なことがあるんです。
それは
呼吸！！「深呼吸」です。
教室でもよくやりますが、「ハイ！では深呼吸しましょう～～～」とやると参加者の方々は「深く呼吸してる
」と思いながら「深呼吸」してます。
んがぁ「○○をほぐしましょう」ハイ次に「△△をマッサージしましょう」 とあることをやり・・・
じゃぁ～もう一度「深呼吸してみてください～～」
っと3段階にわけて行うと
「うぉぉぉ～～もっと深く呼吸ができる
～～」「お腹までしっかり動く～～」という現象がおこります。
そうです!!
「現代人は呼吸が浅い
」というのがこの運動でまじまじ実感できるのです!!
さらに「深呼吸」が「より深くゆったり」できるようになると・・・「脚が軽くなることがあるんです」
こりゃ一石二鳥ですなははっ♪
いやいや呼吸が楽になると「有酸素運動」が楽しくなって脂肪燃焼効率ＵＰ！も期待できて、一石三鳥
です!!!
私の教室やプライベートレッスン(松本中信平女性限定）では、このように「効果を引き出しやすい身体づくり」もいこないます。
汗の出かた、身体の使い方も変わりますよ。
プライベートレッスンや教室についての詳しいお問い合わせはこちらまで⇒b-kenkochika@hi3.enjoy.ne.jp
皆様！連休は天気が良さそうなので、思いっきりエンジョイしてくださいね～。
2015年03月04日
ＳＢＣラジオカーに生出演!!
今日は、毎月お世話になっている、松本市神林福祉ひろばの「カラダリフレッシュ講座」にＳＢＣラジオカーがいらっしゃいました～～！
ＳＢＣラジオカーの魅力はこちらからどうぞ⇒http://sbc21.co.jp/radio/reporter/
ってもの、「ＳＢＣラジオカーがいらっしゃますので先生よろしくお願いします」と福祉広場のスタッフさんからご連絡があったのも一昨日の月曜日のことでしたので、突然のことで、さすがにびっくりしたまま、今日の教室を迎えました～
「あ～お化粧ちゃんとして髪型もちゃんとしてこ～
」と・・・・おい！！「ラジオ！」だって！！！
写真はそのインタビューの様子です。
ぬぁんとぬぁんと！！「生放送
」
いつものように教室がはじまったものの、しばらくして後ろの方から、かわいくて素敵な
女性のレポーターさんが入ってこられました。
そうです！木村麻衣子レポーターさんです！その姿を目にしたら、「緊張度ＵＰ！」
でも、上手くしゃべれなくても伝えたいことを上手くまとめてくださった上、ホンワカした人懐っこい雰囲気に包まれて生放送でも緊張感が少しほぐれた状態で、お話をすることができました。
木村レポ⇒「何者ですか？」←お決まりの質問だと思います
私⇒「健康運動指導士」です
木村レポ⇒「どんな講座ですか？」
私⇒「正しくカラダを楽しくリフレッシュしてく講座です」
木村レポ⇒「どんな内容ですか？」
私⇒「長野県内で数名しか有資格者がいませんが、「バランスコーディネーション」という体の機能回復を目指すプログラムで柔軟性やキレ・筋力を引き出してます」
木村レポ⇒「あんまりきつくない動きで引き出せるんですね～。私も少しやらせて頂きましたがホントスッキリしました～」
そして最後にいつもお世話になってる神林の福祉ひろばのリーダーの方に（写真）ご感想を伺って。
こんな感じのやりとりだったと思います。（緊張してしっかり思い出せない・・・）
でも、凄いですよね～「生放送」って、時間調整をしながら、相手も「どんなことをどの位の時間をかけて伝えてくるのかわからない」状況で、言葉だけで、視聴者がわかりやすいようにまとめ、お伝えしていく。
ってこれって・・・これって・・・（また何かの悟りか・・・）
まさに！「臨機応変力」が試される！あっ私も磨かなければ!!
木村レポーターさんを通して、また新しい気づきを頂くことができました。
ひょん！なことからこのようにご縁が頂けて大変うれしく思います。
ありがとうございました～。
