アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆様、いつもこのブログをご覧いただきありがとうございます。おかげSUMMER（オヤジぎゃく）な日々を送らせて頂いてます、ホリチカでございます。

さて、先週のお話になりますが（やっとブログでご紹介できます）　塩尻市保健福祉センターの健康づくり課様主催にてヘルスアップ委員の皆様を対象にした「健康づくりセミナー」をワタクシ健康運動指導士ホリチカが受け持たせて頂きました。

「ヘルスアップ委員」の方々なので、健康づくりへの意識が高い方々ばかりです。
そこで、健康づくりのための運動、今回は「コンビウォーク」をご紹介＆実践をして頂きながら、健康づくりのお話も織り交ぜながら約70分やらせて頂きました。




「ウォーキングをする前に知っておいて欲しいこと」「足に優しく、疲れにくく、よく歩ける靴の履き方」などもお話＆実践して頂きましたが、
なにせ、超×久々に↑のように「一段上のステージ（ほら～大人になると学校のステージに上るという経験が皆無なので・・・）」からお話させて頂いたので、実は・・・・とても緊張してたんですっ。　

しかし、参加者の皆様が、ホリチカの冗談を楽しく笑いに変えて下さったり、、、実際歩いてみたいくつかの「コンビウォーク」が壇上から拝見させて頂き、とても熱心に一生懸命おやり頂いてたり、また飲みこみが早い皆さんだったり、、、ということで、緊張していたものが、いつの間にか、消えて私自身も楽しくやらせていただくことができました。

ほんとおかげSUMMERな時間でした。

この場をおかりして、ご参加頂きましたヘスルアップ委員の皆様とスタッフの皆様にお礼を申し上げたいと思います。

どうもありがとうございました。（ペコリ）