アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆様、こんにちは。
信州松本はだいぶだいぶ暖かくなってまいりました。

春といえば「出会い」の季節。

ホリチカも3月から新しい出会いある教室をやらせて頂くことになりました。
って・・・・実は本日19日はすでに2回目だったぁぁ～～～。

松本市笹部の「はなのべ」様にて「はなのべ健幸塾」を月に2回行っております。
http://www.memorial-life.jp/news/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%81%8b%e5%8b%95%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%82%92%e8%a1%8c%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81/

3.4月は「春の健幸法」ということで、「目を労わり、筋・腱を健やかにする」を目的に行っております。
暖かくなりましたから、早々に「ウォーキング」されたい方もいらっしゃるでしょう。でもでもせっかく健康のために歩くならば
足・脚をはじめとする「長く歩ける身体づくり」を行った方が、結果「健康づくりのウォーキング」が長く継続されるかと思います。

ウォーキングに限らず、「足・脚づくり」は日常生活でも大切ですから、
「毎日コツコツできることをご提案＆伝授」させて頂いております。

もちろん「漢方バリスタ」の資格を活かして・・・相乗効果を望む「おすすめ漢方茶」のサービス付です。
ちなみに、本日19日の講座では「イチョウ葉茶」をご用意させて頂きました。
血液を綺麗にして動脈硬化の予防や血管拡張の作用の効果が見込め、脳の血流を上げる効果も見込めるとっておきの「漢方茶」です。

次回は4月11日(金)と23日(水）10時30～11時30です。

お問い合わせお申込みは…株式会社ニシマ様へ0263-48-3600

身体にイイお茶と楽しい運動で元気に健幸になりましょ～～～～～