アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆様こんにちは～。このブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、お蔭様で、松本市のニシマ様運営の「はなのべ」http://www.memorial-life.jp/hananobe/　の会員の皆様向けの「健幸講座」をやらせていただき、早半年たちました。

当初は１０名様前後の皆様のご参加にて、まぁまぁスペースも割とゆったりお使いいただける形でしたが、お蔭様で、会員の方がご友人をお連れ頂いたり、新規の会員様がお見えになったりと、ジリジリ人数が増え、約２倍の皆様がご参加下さるようになりました。

うれしい～限りでゴザイマス。

日程も月２回「友引」の日での開催なので、不定期なのですが、それにも関わらず、しっかりご参加くださいまして感謝カンゲキです。

昨日は・・・・「皆様の脚腰を軽くしましょ～～」というテーマで行いました。

膝・腰に痛みがある方でも無理のない範囲でできるプログラムを取り入れ、可動域をジリジリと増やしていきました。

そして・・・だんだん参加者の皆様が「ニンマリ」されていくのを私はしっかり目にいたしました～。フフッ

最後に「スポーツクラブでこの動き（立位で上半身と下半身をクロスさせる）がなかなか思う様にできなかったけど、今できましたわ～～」とうれしいお言葉!!（効果の出方には個人差がございます）

「キレ」も引き出せたようです!!（イェイ!!）

私も、うれしくなってしまいます。

スタッフの皆様・会員の皆様のお蔭でやらせて頂いております。今後ともどうぞよろしくお願いたします。