アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆様こんにちは～。初雪がチラホラ～ラララ～♪　いよいよ本格的な「冬」ですね。

私は、昨日「塩尻市ロマン大学院」の皆様の講習会の講師としてお仕事をさせて頂きました。

ロマン大学院とは⇒http://www.city.shiojiri.nagano.jp/koreisha/ikiikilife/ym161720120507.html　

「健康・福祉コース」「自然・環境コース」「歴史・文化コース」すべて３コースの皆様がお集まり頂きましたので総勢約35名様（ちゃんと数えてませんが・・・だいたいそのくらいかと・・・）

この大学院生活を健康でよりよいものにして頂くためには「健康が一番！」ということで、「若返っていただきましょ～バランスコーディネーション+お家でできるコンビウォーク」という贅沢な内容ですすめさせて頂きました。

その様子をチラリ

あっ！これは、キレを引き出す運動ですね。えっ？？？こんなんで「キレ」引き出せるんですか？？

せっかくなので、軽くなった脚のまま「速歩」のテンポの音楽をかけて「速歩」に挑戦!!皆様イケでますね～

最後クールダウンでは、「おひけぇなすって～ストレッチ」太ももの後ろを伸ばして、○○を楽にします。（フフッ）

今回「文科系～運動系」まで幅広い皆様がお集まりいただきました。講座の終わり際に「何だか体が若くなったわ～～～」「脚もあがるしこりゃいいわ～」と正に正にこの講座の目的であった「若返り！」を実感達成して頂けてホッといたしました。

私も、皆様にあやかって何だか若返った気が致します。なにせ、朝から晩までフルコースでのお仕事。元気を頂けてこの後の教室も頑張ることができました。

この場をおかりして、ありがとうございました。