アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆様、このブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

さて「初仕事」が先日月曜日だった方が殆どかと思います。私の新年初教室は「昨日!!」松本市立病院様の教室でした。

皆様にお会い致しますとクリスマス・年末年始を越えたにも関わらず体重・体型が「激増」された方は全くおらず、「維持」もしくは「微増」ということで新年はこの「微増」の分をとりもどす！内容でやっております。・・・・ってこれは、自分も含めてですが・・・・ありゃりゃ～～

そこで、今日は「神林福祉ひろば」様の「新年カラダリフレッシュ講座!!」　特に今朝はとても寒かったですし新年初の教室なので「皆さん来てくださるかな～～～？」と少々不安を抱えてましたが・・・・

じゃ～～～～～ん!!お蔭様でこんなにたくさんの皆様が来て下さいました。うれすぃ～～～～～♪

今日のテーマは「姿勢!!」　ん？？？「正月太り解消じゃないの？」とお思いかもしれませんが、先日TVで「太りやすい人・太りにくい人」の差に「姿勢」のことが挙げられていたのです。だから、身近にできる解消法として「姿勢」をテーマにしました。

いつものように「BEFOR⇒AFTER」で締めくくりましたが、様々なアイテムや方法で最終的には皆さん「スゥ～～～」と背筋が伸び、腰肩が楽になられました。（個人のご感想です）

年末年始の運動不足がATERチェックにどう影響するのか？心配でしたが問題ナシ!!!新年からとても嬉しい効果を実感頂けました。

本日も今年もよろしくおねがいいたします。

追伸・・・私ごとですが、ジャージを新調しました。お気に入りのブランド「デサント」の色違いです。このブランド、いいんですよね～。新年のセールで58％OFF!!あ～～～ツイてます。

新年、幸先良好の予感！！って勝手に思ってます。