2015年04月16日
お知らせ♥
皆様こんにちは～。このブログをご覧いただきありがとうございます
（ペコリ）
（ペコリ）さて、新しい教室のお知らせです！
この度「松本市立病院様」にて「産後のママのためのエクササイズ！ママフィット」が
4月23日11時～スタート致します
。(要予約。10組限定）
。(要予約。10組限定）私は健康運動指導士と日本マタニティーフィットネス協会のママフィト認定インストラクターとして活動をさせて頂いております
。
。この度、一人の女性として、そして女性にとって大きな節目ともなる「出産」を経て、「ママ」になっても、より輝く女性であり続けて欲しい
女性であり続けて欲しい
という願いを込めて、この資格を取得して、活動の普及に邁進中でございます。
このママフィットは・・・
①産後の機能回復
②乳汁分泌促進（卒乳をご希望の場合も対応できます）
③妊娠出産による筋力低下の回復を促し、育児に必要な筋力・体力を高める
④姿勢改善
そして、なんといっても ママの
リフレッシュ
!!!です。
!!!です。ママには、このママフィットで「5つの出す
」を促して体の巡りを良くしてまいります
」を促して体の巡りを良くしてまいります①息
②尿
③便
④母乳(こちらは体質や生活習慣によりますが）
⑤汗
4月～月に1度定期的に行ってまいります！
お問い合わせは→ 松本市立病院様 http://www.hp-hata.com/index.html
または、健康運動指導士・日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
西山 知花 <b-kenkochika@hi3.enjoy.ne.jp>
まで頂ければ幸いです！
どうぞ！よろしくお願いいたします。
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