アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

今日は、諏訪の健康運動指導士の方の紹介でご縁を頂きました「合気道の道場生の方のためのストレッチ・ケア」プログラム」を作るために、岡谷市の合気道の会長様の所へお邪魔をさせて頂きました。

ホリチカ「体育大出身!!」と言えどもさすがに「合気道」は授業にありませんので、どのような武道か？全く無知なのです。

いくら健康運動指導士でストレッチのノウハウを身に着けていても、その「スポーツ（武道）たるもの」を少しでも知らなくては、ニーズにお応えすることが難しくなります。

っということで、会長さんより、実践付で、どういうものか？教えて頂きました。

そこで、ちょっと「心にじ～ん」と来たことが・・・・

合気道は・・・

「争わない」という理念が生んだ武術なんです。なので「剣道」「柔道」のように「試合」がないそうです。

なので、「技」も・・・例えば

相手が腕を掴み「下へ下へ押し倒そう」としてきたら、その「下へ下へ」という相手の力を一瞬受け入れる（尊重する）んです。すると相手は「下へ下へ」の力が緩みバランスを崩しその隙に「技」で返す。　　　　　もちろん他にもたくさんあるそうですが。

なので「技」をかける人は殆ど力を使わず、相手が勝手に回ったり、押し倒れていくそうです。

もちろん、そのようになるまでには、沢山の鍛錬と修行が必要です。

「一瞬受け入れる」ということが、かなり意外でした。実際に会長さんは実践してくださいましたが、「力を抜いてる」方がパワーがすごいんです。逆に攻めてく相手は「力を入れてくればくるほど」あっさり「技」に飲みこまれてしまうんです。

なので、会長さんの腕の筋肉は前腕部は非常に発達してますが、上腕部（力こぶとかつくる方）は思った以上に華奢でした。

「力を抜くことこそ最大のパワー」を引出し、「争うことを一瞬で終了」させてしまうという奥深い武術だと感じました。

合気道ができなくても、このことを知れただけで、「生き方」の大きな学びになる気がします。

3月に教室を行いますが、道場生の皆様にお会いするのが楽しみです。

皆様も機会があれば「本」だけでもご覧になって頂くとイイと思いますよ～～。