アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆さんこんにちは～。このブログをご覧いただきマコトにありがとうございます。

さて、今回は「おかげSUMMERママフィット」です。

関係スタッフの皆様とマスコミの方々のお蔭で、少しづつ、松本中信平に広がっております。

まずは昨日、上記写真の「和田の福祉ひろば様」で行われている、「めだかの会」様にて始めてやらせて頂きました。畳のお部屋なので、シューズを履「アフタービクス（産後のエアロビクス）」はできませんでしたが、それでも育児動作の偏りを改善する「ほぐし・強化・ストレッチ」をやらせて頂いただけでも「腰痛が緩和された～」「スッキリした～」という嬉しいお声を頂けました。

私もうれし～～～～(^^)

そして、本日は「松本市立病院様のママフィト第2回目!!!」です。

先日、第一回目の時「タウン情報」で取材をしてくださった記事が先日掲載されたお蔭で、沢山のママ達が来て下さいました。

そして、今日は、「楽に深く深呼吸」するためのエクササイズを冒頭に取り入れて、「呼吸力」を引き出してから「骨盤底筋群エクササイズ」をおこないました。

私個人といたしましては、取材をして頂きながら、ご自身にもやって頂きたいと思うトコロ・・・

ママ達にはこのママフィットで「妊娠前より綺麗で元気」になっていただきたいです！

そして、産後のママ達は「本当は体を動かして体型を戻したい！」とお思いの方々がとても多いと気づかされました。

松本市立病院様でのママフィットはお蔭様で6月まで満員です。ありがとうございます。