アラフォー健康運動指導士が綴る「健幸一番！」日誌

皆様！このブログをご覧いただき誠にありがとうございます！前回のブログでは「松本の美ヶ原の写真」を掲載する形で投稿させて頂きました！新年のご挨拶と共に・・・

この写真を撮影させて頂いた場所は、毎月「ママフィット（産後）」でお世話になってる松本市島立の横西産婦人科　様の駐車場からの景色だったんですよ～。
先日、メールで1/8新年お初のママフィットの写真を送ってきてくださいました～～～お忙しい中ありがとうございます。

その写真をチラリ！どうぞ！！
あっ上記はママフィット前の「ママと赤ちゃんふれあいエクササイズ」です。昨年後半から進化した「ママフィット！」　産後ママが中心となってご自分の体を整えるフットネスということは変わりませんが、どうしても赤ちゃんから目を離すわけにいきませんし、離ればなれになるのも気になるし・・・という様子とニーズを感じ「ママフィットｗｉｈｔベイビー」という形で、プログラムを構成し直しました！

赤ちゃんのご機嫌とりをしながらできるエクササイズで、ママも赤ちゃんもニコニコ～～
ご機嫌が良くなったところで、ママから一時だけ離れて、その間ママはしっかりご自分の体と向き合いながらエクササイズ～～といった好循環が以前より作りだせるようになりました！（もちろん、どうしても泣き止まない！という時もありますけどね）





アフタービクス（産後エアロビクス）も赤ちゃん抱っこバージョンとママ1人バージョンの２パターンを展開し、赤ちゃん一緒でもお一人でも同時に楽しく無理のないように行えるプログラムにリニューアルしております。
新年お初ミュージックは「マイケルジャクソン！！」からスタートしました！！ノリノリ～～～

そんな訳で新年スタートして早2週間たちますが、心新たに、ママフィットをはじめ、「シニア～働き盛りの女性」など様々なライフステージに合わせてレッスンを展開させて頂いております！

皆様、今年もどうぞよろしくお願いいたします！ずぇひ！！ご縁・機会があれば、健康運動指導士　西山　知花のレッスンにご参加下さいませ（深々ペコリ）～～～